Welche MMA Handschuhe brauche ich?
MMA Handschuhe unterscheiden sich deutlich von klassischen Boxhandschuhen. Durch ihre offene Fingerkonstruktion ermöglichen sie Greifen und Grappling und sind damit auf die unterschiedlichen Bereiche des Mixed Martial Arts ausgelegt.
Welche MMA Handschuhe du brauchst, hängt vor allem davon ab, wie du trainierst. In diesem Guide erfährst du, worauf du bei Trainingszweck, Polsterung, Passform und Verschluss achten solltest.
Welche MMA Handschuhe gibt es?
Nicht jeder MMA Handschuh ist für denselben Einsatzzweck gedacht. Konstruktion und Polsterung können sich je nach Modell deutlich unterscheiden.
Deshalb solltest du vor dem Kauf zuerst klären, ob du die Handschuhe beispielsweise für technisches MMA Training, Grappling mit Schlägen, Partnertraining oder andere Trainingsformen benötigst.
MMA Handschuhe für das Training
Beim MMA Training müssen unterschiedliche Bewegungen möglich bleiben. Neben Schlagtechniken gehören je nach Einheit auch Clinch, Greifen, Takedowns und Bodenkampf dazu.
Ein MMA Trainingshandschuh sollte deshalb zu den Bewegungsanforderungen der jeweiligen Einheit passen und gleichzeitig entsprechend seinem vorgesehenen Einsatzbereich gepolstert sein.
MMA Handschuhe für Sparring
Beim Sparring können andere Anforderungen gelten als bei reinem Techniktraining. Je nach Gym und Trainingsform werden dafür bestimmte Handschuhtypen oder stärker gepolsterte Trainingsmodelle verwendet.
Verwende für Sparring nur Handschuhe, die für den jeweiligen Trainingszweck geeignet sind, und beachte die Vorgaben deines Trainers beziehungsweise Gyms.
MMA Handschuhe für Wettkämpfe
Bei Wettkämpfen gelten die Regeln des jeweiligen Veranstalters oder Verbands. Dort können unter anderem Anforderungen an Handschuhtyp, Konstruktion und Gewicht vorgegeben sein.
Prüfe deshalb vor einem Wettkampf immer das aktuelle Regelwerk der jeweiligen Veranstaltung.
Was ist der Unterschied zwischen MMA Handschuhen und Boxhandschuhen?
Der auffälligste Unterschied ist die Konstruktion: MMA Handschuhe lassen die Finger weitgehend frei, während klassische Boxhandschuhe die Hand deutlich stärker umschließen.
Dadurch ermöglichen MMA Handschuhe Greifbewegungen, die für Clinch, Takedowns und Grappling wichtig sein können.
Klassische Boxhandschuhe besitzen dagegen eine andere Konstruktion und Polsterung und werden im MMA Training häufig für bestimmte Striking-, Pratzen- oder Boxsackeinheiten verwendet.
Brauche ich MMA Handschuhe und Boxhandschuhe?
Wenn du regelmäßig MMA trainierst, können je nach Trainingsplan beide Handschuhtypen zum Einsatz kommen.
MMA Handschuhe werden für Trainingseinheiten verwendet, bei denen neben Schlägen auch Greifen und Grappling eine Rolle spielen. Boxhandschuhe können dagegen bei bestimmten Striking-Einheiten, am Boxsack oder an den Pratzen verwendet werden.
Welche Handschuhe du konkret benötigst, bestimmt dein Trainingsplan beziehungsweise dein Gym.
Wie müssen MMA Handschuhe sitzen?
MMA Handschuhe sollten sicher an der Hand sitzen, ohne deine Bewegungen unnötig einzuschränken. Besonders beim Greifen und Öffnen der Hand sollte die Passform zum vorgesehenen Training passen.
- Der Handschuh sollte nicht unnötig auf der Hand verrutschen.
- Die Finger sollten entsprechend der Konstruktion beweglich bleiben.
- Der Verschluss sollte einen stabilen Sitz ermöglichen.
- Der Handschuh sollte nicht unangenehm einschneiden.
- Die Hand sollte sich kontrolliert öffnen und schließen lassen.
Welche Größe brauche ich bei MMA Handschuhen?
Die richtige Größe hängt vom jeweiligen Modell und dessen Größensystem ab. Anders als bei der oz-Angabe klassischer Boxhandschuhe werden MMA Handschuhe häufig in klassischen Größen angeboten.
Orientiere dich deshalb immer an den Größenangaben des jeweiligen Produkts und unserer PAW Größentabelle.
Zur PAW Größentabelle für MMA Handschuhe →
Welche Polsterung brauchen MMA Handschuhe?
Wie stark ein MMA Handschuh gepolstert sein sollte, hängt von seinem vorgesehenen Einsatzbereich ab. Ein Handschuh für unterschiedliche Trainingsformen kann deshalb anders aufgebaut sein als ein Modell für einen bestimmten Wettkampfeinsatz.
Beurteile einen MMA Handschuh deshalb nicht allein anhand seiner Optik oder einer einzelnen Gewichtsangabe, sondern beachte immer Konstruktion und vorgesehenen Trainingszweck.
MMA Handschuhe für Anfänger
Wenn du gerade mit MMA beginnst, solltest du vor dem Kauf deinen Trainer fragen, welche Handschuhe in deinem Gym verwendet werden. So vermeidest du, ein Modell zu kaufen, das nicht zu euren Trainingseinheiten passt.
Da MMA verschiedene Bereiche miteinander verbindet, benötigst du je nach Training möglicherweise zusätzlich Boxhandschuhe, Schienbeinschoner, Zahnschutz und geeignete Trainingsbekleidung.
MMA Ausrüstung: Was braucht man? →
PAW MMA Handschuhe
Bei PAW Fightwear findest du MMA Handschuhe und weitere Ausrüstung für Mixed Martial Arts. Prüfe beim jeweiligen Modell die Größenangaben, Konstruktion und den vorgesehenen Einsatzbereich.
PAW MMA Handschuhe entdecken →
MMA Starter Sets & Bundles
Wenn du mit MMA beginnst und mehrere Bestandteile deiner Ausrüstung benötigst, können PAW Starter Sets und Bundles eine praktische Möglichkeit sein, mehrere Produkte gemeinsam auszuwählen.
Welche Artikel und Varianten enthalten sind, hängt vom jeweiligen Starter Set ab.
MMA Handschuhe richtig pflegen
Nimm deine Handschuhe nach dem Training aus der Sporttasche und lass sie ausreichend trocknen. Wie die Oberfläche gereinigt werden sollte, hängt vom Material und den Pflegehinweisen des jeweiligen Modells ab.
Feuchte Trainingsausrüstung sollte nicht unnötig lange geschlossen in einer Tasche aufbewahrt werden.
Welche weitere MMA Ausrüstung brauche ich?
Je nach Trainingsform gehören neben MMA Handschuhen unter anderem Boxhandschuhe, Schienbeinschoner, Zahnschutz, Rashguards und Fight Shorts zur möglichen MMA-Ausrüstung.
Zum vollständigen MMA Ausrüstungs-Guide →
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Häufige Fragen zu MMA Handschuhen
Welche MMA Handschuhe brauche ich als Anfänger?
Das hängt von den Trainingseinheiten deines Gyms ab. Frage deinen Trainer, welcher Handschuhtyp für euer MMA Training vorgesehen ist, und wähle anschließend die passende Größe.
Kann ich mit MMA Handschuhen am Boxsack trainieren?
Ob ein MMA Handschuh für Boxsacktraining vorgesehen ist, hängt vom jeweiligen Modell ab. Für bestimmte Boxsack- und Striking-Einheiten werden häufig geeignete Boxhandschuhe verwendet.
Kann ich Boxhandschuhe für MMA verwenden?
Boxhandschuhe können bei bestimmten Striking-, Pratzen- oder Boxsackeinheiten im MMA Training eingesetzt werden. Für Trainingsformen, bei denen Greifen und Grappling erforderlich sind, ist ihre geschlossene Konstruktion dagegen nicht dafür ausgelegt.
Welche Größe brauche ich bei MMA Handschuhen?
Nutze die Größenangaben des jeweiligen Modells und unsere PAW Größentabelle . Die Passform kann sich zwischen verschiedenen Modellen unterscheiden.
Was ist der Unterschied zwischen Trainings- und Wettkampf-MMA-Handschuhen?
Konstruktion und Polsterung können sich je nach vorgesehenem Einsatz unterscheiden. Für Wettkämpfe gelten zusätzlich die Regeln des jeweiligen Veranstalters oder Verbands.