Welche Schienbeinschoner brauche ich?
Die richtigen Schienbeinschoner sollen deine Schienbeine und den Spann beim Training schützen, sicher sitzen und deine Bewegungsfreiheit möglichst wenig einschränken. Welche Schienbeinschoner zu dir passen, hängt vor allem von Sportart, Trainingsform, Größe und Passform ab.
In diesem Guide erfährst du, worauf du bei Schutz, Größe, Passform, Verschluss und Material achten solltest und welche Unterschiede es zwischen Schienbeinschonern für Muay Thai, Kickboxen und MMA geben kann.
Welche Schienbeinschoner für welchen Kampfsport?
Schienbeinschoner werden in verschiedenen Kampfsportarten eingesetzt. Die Anforderungen können sich jedoch je nach Training und Disziplin unterscheiden.
Schienbeinschoner für Muay Thai
Im Muay Thai gehören Kicks und Blocks mit dem Schienbein zum regelmäßigen Training. Für Partnertraining und Sparring sind deshalb Schienbeinschoner gefragt, die Schienbein und Spann abdecken und gleichzeitig einen stabilen Sitz ermöglichen.
Schienbeinschoner für Kickboxen
Auch beim Kickboxen werden Schienbeinschoner insbesondere im Training und Sparring eingesetzt. Wichtig sind eine passende Polsterung, ein sicherer Verschluss und ausreichend Bewegungsfreiheit beim Kicken.
Schienbeinschoner für MMA
Beim MMA kommen neben Kicks auch Clinch, Takedowns und Bodenkampf hinzu. Je nach Trainingsform können deshalb andere Anforderungen an Beweglichkeit und Sitz entstehen. Welche Schienbeinschoner verwendet werden, sollte auch mit dem Trainer oder Gym abgestimmt werden.
Wie müssen Schienbeinschoner sitzen?
Ein guter Schienbeinschoner sollte möglichst stabil am Bein sitzen. Er darf beim Bewegen, Kicken oder Blocken nicht ständig verrutschen. Gleichzeitig sollte der Verschluss nicht unangenehm einschneiden.
- Die Polsterung sollte das Schienbein sinnvoll abdecken.
- Der Spannschutz sollte passend über dem Fuß liegen.
- Der Schoner sollte eng und stabil sitzen, ohne stark einzuschneiden.
- Die Verschlüsse sollten sich sicher fixieren lassen.
- Beim Kicken und Bewegen sollte der Schoner möglichst wenig verrutschen.
Welche Größe brauche ich bei Schienbeinschonern?
Die passende Größe hängt vom jeweiligen Modell und dessen Größensystem ab. Entscheidend ist nicht nur deine Körpergröße, sondern auch, wie gut Länge und Form des Schienbeinschoners zu deinem Bein passen.
Damit du die passende Größe leichter findest, haben wir eine PAW Größentabelle für Schienbeinschoner erstellt. Dort findest du die Größen und die entsprechenden Maße für Schienbein- und Fußbereich.
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Wenn du zwischen zwei Größen liegst, achte zusätzlich darauf, welche Variante bei Schienbein, Wade und Spann den besseren Sitz bietet. Beachte dabei immer die Angaben des jeweiligen Produkts.
Warum dürfen Schienbeinschoner nicht verrutschen?
Verrutscht ein Schienbeinschoner regelmäßig, befindet sich die Polsterung möglicherweise nicht mehr dort, wo sie während des Trainings benötigt wird. Außerdem kann ständiges Nachjustieren beim Sparring störend sein.
Deshalb spielen neben der richtigen Größe auch die Form des Schoners und das Verschlusssystem eine wichtige Rolle.
Welche Polsterung ist bei Schienbeinschonern wichtig?
Die Polsterung soll auftreffende Kräfte abfangen und gleichzeitig eine praktikable Bewegungsfreiheit ermöglichen. Wie ein Schienbeinschoner dämpft, hängt nicht nur von der Dicke, sondern auch von Aufbau, Material und Konstruktion ab.
Für intensives Partnertraining und Sparring solltest du Schienbeinschoner verwenden, die für den jeweiligen Trainingszweck geeignet sind.
Schienbeinschoner mit Spannschutz
Viele Kampfsport-Schienbeinschoner besitzen zusätzlich einen Spannschutz. Dieser liegt über dem oberen Bereich des Fußes und ergänzt die Polsterung des Schienbeins.
Besonders bei Sportarten mit regelmäßigem Kicktraining kann eine Kombination aus Schienbein- und Spannschutz sinnvoll sein.
Schienbeinschoner für Training oder Wettkampf?
Für Training, Sparring und Wettkampf können unterschiedliche Anforderungen gelten. Bei Wettkämpfen bestimmen der jeweilige Verband oder Veranstalter, welche Schutzausrüstung zugelassen oder vorgeschrieben ist.
Prüfe deshalb vor einem Wettkampf immer das aktuelle Regelwerk der jeweiligen Veranstaltung.
PAW Schienbeinschoner für Muay Thai, Kickboxen & MMA
Bei PAW Fightwear findest du Schienbeinschoner für Kampfsporttraining, darunter Modelle der PAW CORE Collection und weitere Schutzausrüstung für Muay Thai, Kickboxen und MMA.
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Welche weitere Ausrüstung brauche ich?
Zu einer passenden Kampfsportausrüstung gehören je nach Trainingsform unter anderem Boxhandschuhe, Bandagen und weitere Schutzausrüstung. Wenn du bei der Wahl deiner Handschuhe unsicher bist, findest du die wichtigsten Unterschiede in unserem Boxhandschuhe-Guide.
Welche Boxhandschuhe brauche ich? →
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Häufige Fragen zu Schienbeinschonern
Welche Schienbeinschoner brauche ich für Muay Thai?
Für Muay Thai solltest du auf Schienbeinschoner achten, die für dein Training geeignet sind, Schienbein und Spann passend abdecken und bei Kicks und Blocks stabil sitzen. Beachte zusätzlich die Vorgaben deines Gyms.
Wie eng müssen Schienbeinschoner sitzen?
Schienbeinschoner sollten sicher am Bein sitzen und möglichst wenig verrutschen. Sie sollten jedoch nicht so eng sein, dass Verschlüsse einschneiden oder die Bewegungsfreiheit unangenehm eingeschränkt wird.
Welche Größe brauche ich bei Schienbeinschonern?
Nutze unsere PAW Größentabelle für Schienbeinschoner und achte darauf, dass Schienbein und Spann passend abgedeckt werden. Beachte zusätzlich die Größenangaben des jeweiligen Modells.
Brauche ich Schienbeinschoner beim Sparring?
Das hängt von Sportart, Trainingsform und den Regeln deines Gyms ab. Im Muay Thai und Kickboxen werden Schienbeinschoner häufig beim Partnertraining und Sparring eingesetzt. Dein Trainer kann dir sagen, welche Schutzausrüstung bei euch erforderlich ist.
Kann ich Muay-Thai-Schienbeinschoner fürs Kickboxen verwenden?
Viele Modelle können für mehrere Stand-up-Kampfsportarten geeignet sein. Entscheidend sind der vorgesehene Einsatzbereich des jeweiligen Modells sowie die Anforderungen deines Trainings oder Gyms.